Vous vous reconnaissez ?
La journée est finie, mais la tête continue. Vous repassez la réunion, la phrase qu’il aurait fallu dire. Vous vous couchez avec la fatigue, et le sommeil ne vient pas.
Ou bien il vient, puis vous vous réveillez à 3 h, les yeux grands ouverts, et tout se remet à tourner en boucle. Le matin, la fatigue est déjà là.
Dans la journée, le stress se loge ailleurs : la mâchoire serrée, les épaules remontées, le ventre noué. « Je dors mal. » « Je n’arrive pas à décrocher. »
Le stress et le sommeil, vus par l’énergétique chinoise
L’énergétique traditionnelle chinoise, ce qu’on appelle souvent la médecine chinoise, a sa propre façon de lire ces nuits agitées. C’est une lecture traditionnelle, pas une explication médicale.
Le jour et la nuit. Dans cette tradition, le jour appartient au yang (l’activité, le mouvement) et la nuit au yin (le calme, le repos). Quand le yang demeure « en haut », dans la tête, le sommeil reste léger.
Une énergie qui se noue. Cette énergie doit circuler librement. La pression et les contrariétés la « nouent » : d’où, dans cette lecture, la mâchoire serrée et le ventre noué.
L’heure du réveil. Chaque méridien a, selon la tradition, ses heures dans la journée. Dans cette lecture, se réveiller toujours à la même heure de la nuit est un signe à écouter.
Ce que je propose
On me demande souvent ce que je propose pour le stress, pour le sommeil. Ma réponse : « Je travaille toujours dans la globalité, j’harmonise les énergies en fonction de ce que je trouve à l’instant T, puis je travaille sur certaines spécificités, en fonction de la personne. »
La séance d’énergétique chinoise (1 h, 60 €)
« On commence par observer, poser des questions, pour comprendre. » Je prends les pouls « à la chinoise ». Puis la séance de digipuncture commence : un travail des points des méridiens avec les doigts, sans aiguilles. « Chaque séance est unique. » Voir la séance d’énergétique chinoise
La réflexologie plantaire (1 h, 60 €)
« La réflexologie plantaire est bien plus qu’un simple massage des pieds. Issue de la tradition chinoise, cette pratique repose sur la stimulation manuelle de zones réflexes situées sur la plante des pieds. » On la demande souvent pour « me détendre, retrouver de l’énergie ». Elle ne se pratique pas en cas de traumatisme récent du pied ou de la jambe, d’opération cardiaque récente, ni pendant les trois premiers mois de grossesse. Découvrir la réflexologie plantaire
Le shiatsu Amma assis (30 min, 40 €)
Il se reçoit assis et habillé, pour le dos, la nuque et les épaules. Découvrir le shiatsu Amma assis
Je reçois les adultes et les adolescents.
Ces séances ne remplacent pas un avis ou un suivi médical.
Quand voir d’abord un médecin
- Vous dormez mal depuis plusieurs semaines, et cela ne passe pas.
- Le stress ou l’anxiété vous empêche de vivre normalement.
- On vous signale de gros ronflements ou des pauses dans votre respiration, ou vous vous endormez sans le vouloir dans la journée.
- Vous prenez un traitement pour dormir ou pour l’anxiété : n’y changez rien sans votre médecin, et dites-le à la première séance.
Si vous avez des idées noires, parlez-en à votre médecin. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114, gratuit, jour et nuit.
Questions fréquentes
La réflexologie plantaire, ça aide en cas de stress et d’angoisse ?
Personne ne peut honnêtement vous promettre un résultat. La séance offre une heure où vous n’avez rien à gérer. Si l’angoisse prend beaucoup de place dans votre vie, votre médecin reste le premier interlocuteur.
Existe-t-il un point anti-stress ?
La tradition chinoise décrit de nombreux points, chacun avec son usage. En séance, les points ne sont pas choisis dans une liste : ils le sont « en fonction de la personne », après l’écoute et la prise des pouls.
Réflexologie ou séance d’énergétique chinoise : laquelle choisir ?
Les deux durent une heure et coûtent 60 €. Appelez au 06 03 25 20 00 et décrivez ce que vous vivez : on choisit ensemble.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de la personne. On en parle à la première séance.