« J’aimerais me faire masser les pieds »
C’est souvent comme ça que la demande arrive : « j’aimerais me faire masser les pieds, me détendre, retrouver de l’énergie ».
Vous avez passé la journée debout, ou au contraire sans quitter votre chaise. Le soir, les pieds sont lourds de fatigue et la tête continue de tourner. Vous avez envie de vous poser une heure et de laisser quelqu’un prendre le relais.
La réflexologie plantaire part de cette envie simple. C’est ce que cette page explique.
La réflexologie plantaire selon l’énergétique chinoise
La réflexologie plantaire est bien plus qu’un simple massage des pieds. C’est une technique douce, qui se pratique à la main.
Issue de la tradition chinoise, cette pratique repose sur la stimulation manuelle de zones réflexes situées sur la plante des pieds. L’image qui la résume : « les pieds sont le miroir de notre organisme ». Dans cette approche, le pied se lit comme une carte du corps entier. On ne travaille donc pas seulement un pied : on s’adresse à la personne dans son ensemble.
Je la pratique selon l’énergétique traditionnelle chinoise, ce qu’on appelle souvent la médecine chinoise. Dans cette manière de voir, une énergie circule dans le corps, et l’on cherche à l’équilibrer.
Je me suis formée à la réflexologie à l’IMAE de Carry-le-Rouet, en 2013-2014.
La réflexologie plantaire s’adresse aux adultes et aux adolescents.
Comment se passe une séance
Une séance dure une heure.
Au début de la séance, dites-moi ce qui vous amène et comment vous vous sentez en ce moment.
Vient ensuite le travail des pieds : une stimulation manuelle, avec les doigts, des zones réflexes de la plante.
Une séance de réflexologie plantaire, c’est un vrai moment pour vous.
Si vous venez surtout parce que vous dormez mal, ou parce que vous vous sentez à plat depuis des semaines, lisez aussi les pages Stress et sommeil et Fatigue.
Tarif
- 1 h60 €Prendre rendez-vous
Toutes les séances, leurs durées et les forfaits sont réunis sur la page Séances et tarifs.
Contre-indications
La réflexologie plantaire n’est pas proposée dans ces situations :
- un traumatisme ou une inflammation récente des pieds ou des jambes (entorse, phlébite…) ;
- un problème cardiaque récent ou une opération du cœur récente ;
- les trois premiers mois de grossesse.
En cas de doute, parlez-en d’abord à votre médecin. Si vous suivez un traitement, signalez-le au moment de prendre rendez-vous.
Cette approche ne remplace en aucun cas un avis ou un suivi médical. Je ne pose pas de diagnostic.
Questions fréquentes
C’est quoi, la réflexologie plantaire, et comment ça se passe ?
C’est un travail manuel sur les zones réflexes de la plante des pieds, issu de la tradition chinoise. La séance dure une heure.
Combien coûte une séance ?
Une séance d’une heure coûte 60 €. Pour un éventuel remboursement, renseignez-vous auprès de votre mutuelle : les garanties varient d’un contrat à l’autre.
Est-ce que ça chatouille ? Est-ce que ça fait mal ?
En réflexologie, les doigts appuient au lieu d’effleurer, ce qui chatouille en général peu. Si quelque chose vous gêne pendant la séance, dites-le simplement.
Je suis enceinte, est-ce possible ?
Pas pendant les trois premiers mois de grossesse : c’est une contre-indication. Après, demandez l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme et signalez votre grossesse en prenant rendez-vous.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de la personne et de ce qui vous amène : certaines viennent pour une détente ponctuelle, d’autres reviennent régulièrement. On en parle à la première séance.