Deux mots qu’on confond souvent
Au moment de réserver, on se pose souvent la question : « Je prends un drainage lymphatique ou un massage ? » Sur les plateformes, les deux se retrouvent parfois dans la même liste, avec la même photo de mains posées sur un dos. On pourrait croire qu’il s’agit de la même chose, en plus doux ou en plus fort.
Ce n’est pas le cas. Ce sont deux gestes différents, qui ne répondent pas à la même envie. Cet article vous aide à y voir clair, sans jargon, pour choisir selon ce que vous ressentez.
Le drainage lymphatique : lent, léger, rythmé
Le drainage lymphatique manuel se reconnaît d’abord à son rythme. Il se pratique ici selon la méthode douce et naturelle du Dr Vodder, avec des mouvements lents, circulaires et rythmés.
Concrètement, les mains se posent à plat. La pression reste très légère. Le même mouvement se répète plusieurs fois sur une zone, toujours à la même cadence, puis passe à la zone voisine. Il n’y a ni pétrissage, ni friction rapide, ni recherche d’un point dur dans le muscle.
Si vous vous attendez à sentir quelque chose de fort, cela peut surprendre. C’est justement la lenteur et la régularité qui font la méthode.
Le massage : pétrir, appuyer, dénouer
Un massage, au sens habituel, travaille autrement. Les mains pétrissent, glissent, appuient plus franchement. La pression est plus marquée, et elle s’adapte aux zones tendues : le haut du dos, la nuque, les épaules. Ce que l’on vient chercher, c’est surtout la détente des muscles et le plaisir d’être massé.
Au cabinet, deux massages sont proposés, chacun avec sa façon de faire :
- le massage synergétique, un massage corporel d’une heure inspiré de l’énergétique traditionnelle chinoise, qui associe un modelage du corps et un travail de points avec les doigts, sans aiguilles : la digipuncture ;
- le shiatsu Amma assis, 30 minutes, assis et habillé, pour le dos, la nuque, les épaules, les bras.
Lequel choisir, selon ce que vous ressentez
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Il y a surtout ce que vous vivez en ce moment.
Le drainage lymphatique est souvent choisi quand on dit :
- « j’ai les jambes lourdes », le soir, après une journée debout ou quand il fait chaud ;
- « j’ai des gonflements », « j’ai l’impression que rien ne circule » ;
- ou quand on a envie d’une séance très calme, sans pression forte.
Le massage est souvent choisi quand on dit :
- « j’ai le dos noué », « ma nuque est raide », « mes épaules sont tendues » ;
- « j’ai besoin de me détendre » ;
- ou quand on aime sentir des mains qui appuient vraiment.
Vous hésitez encore ? C’est normal. Dites simplement ce que vous ressentez au moment de prendre rendez-vous : c’est ce qui permet de vous orienter vers l’un ou l’autre.
Chacun ressent une séance à sa manière. Ni le drainage ni le massage ne promettent un résultat précis.
Avant de réserver
Si une jambe est douloureuse, chaude, rouge ou gonflée d’un seul côté, montrez-la à un médecin sans attendre. Si vous êtes enceinte, si vous avez un problème de santé ou si vous suivez un traitement, demandez d’abord l’avis de votre médecin, puis dites-le au moment de réserver. En cas d’urgence, appelez le 15.
Ni le drainage ni le massage ne remplacent un avis ou un suivi médical.
La séance chez Frédérique Rabillon, à Carpentras
Drainage lymphatique manuel Vodder : 30 minutes pour 40 €, 1 heure pour 70 €, 1 h 30 pour 100 €. Un forfait de 10 séances d’une heure est proposé à 600 €. Tout le détail est sur la page Drainage lymphatique manuel Vodder, et si ce sont surtout vos jambes qui vous gênent, sur la page Jambes lourdes.
Massage synergétique : 1 heure pour 70 €. Le déroulé est expliqué sur la page Massage synergétique.
Shiatsu Amma assis : 30 minutes pour 40 €, sur la page Shiatsu Amma assis. Pour le dos et la nuque en particulier, voyez aussi Dos, nuque, épaules.
Tous les prix sont réunis sur la page Séances et tarifs.